「咖啡」和「紅茶」,哪一種飲料能幫助妳維持纖細身材?

By: Modelpress | Posted on: 2014-02-02 21:36:00 +0800

「咖啡」或「紅茶」?/photo by Yuri Samoilov Photo

加入「紅茶陣線」…/photo by Symic

上咖啡廳時,大家會點咖啡還是紅茶?

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這二種都很好喝,不過與咖啡相較之下,喝紅茶比較容易瘦喔。這一次就來說明它的原因何在吧。 

1.不加糖、不加奶精也很好喝
鮮少有人會選擇無糖、無奶的黑咖啡吧。大部分的人都喜歡喝經過砂糖和奶精(咖啡奶精)調味過的咖啡。姑且不提砂糖,不過要特別注意的是奶精。如果是咖啡館或咖啡廳最常見的那種放入小奶壺中的鮮奶油或牛乳是沒什麼大問題,但大部分奶精都是由植物油所作成。總之,喝到的就是加了油的咖啡。這麼一來對身體就沒好處了。 

另一方面,相較於咖啡,有不少人會選擇無糖、無奶的紅茶吧?此外,與咖啡相較之下,紅茶會因種類而明顯散發出不同的香氣。選擇無糖、無奶的紅茶完全無熱量,因此是最適合女性減肥中的飲料。 

2.咖啡因對身體的效用 
咖啡與紅茶都含有咖啡因。若以乾燥物的狀態來說,紅茶的咖啡因含量雖高,但萃取率低,因此飲用時的咖啡因僅有咖啡的1/2。 

所謂「咖啡因中毒」這句話,顧名思義就是過量攝取咖啡因,對身體並不好。然而,適量攝取卻能有益身體。因為咖啡因具有促進消化、燃燒脂肪的效果。此外,紅茶中含有所謂「茶氨酸」的氨基酸,能穩定發揮咖啡因的作用。 

3.消除減肥中的急躁情緒 
當我們控制食量、克制零食時,就會因減肥而帶來急躁的情緒。該如何消除減肥時的急躁情緒呢?此時推薦的就是紅茶。據說18世紀英國有一名特別喜愛紅茶的博士曾經說過:「紅茶能舒緩人心」。或許英國的下午茶文化之所以被東方喜愛,就是因為透過紅茶獲得了平靜時刻與和緩的談話時間吧。 

如何? 
咖啡雖然也好喝,不過想要瘦身的人,請務必加入「紅茶陣線」。(It's-b x modelpress)

 

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