拍攝連續劇的五個月都十分的寒冷,因為劇情的關係所以只能穿著薄薄的衣服!每天冷到發顫,也沒有充足的睡眠,每天都吃著沒有均衡營養的便當,但還都很健康的撐過來了。

可是,為什麼會變這樣??

現在的生活明明就恢復了正常,一不小心就感冒發燒了,真的忙碌過後一放鬆下來真的很危險。但是還好,我在寫這一篇文章的這個時間剛好是台灣的兒童節跟清明節的連假期間。清明節就是日本的「お盆」,大家去掃墓的日子,因為剛好碰到周末,所以星期五跟一補假,變成了4天連休。我也因為在工作的空擋,所以可以在家裡好好的休息。原本想說出遠門看看,然後偷偷地想寫些很久沒有寫的遊記…。但唉呀,還是算了。

進到了四月後氣候突然一變,可以感覺到夏天要來的台灣,因為氣溫上升的關係,我必需要更加注意我的身體狀況。因為台灣的室內外溫差真的很大!外面越熱,室內的溫度就開得越冷,感覺就像「北風與太陽」的故事一樣!冷氣整個開到最強,原本怕冷的我真的很怕自己會凍到,自己的家中還沒有開始開冷氣呢。(因為本來就不喜歡冷氣,幾乎是朋友來的時候才會開,不然不管多熱我都不用的)。就是這樣,終於到了可以穿夏天衣服的氣溫,很自然的會想要穿小可愛或無袖,但是常因為出門的時候覺得很熱,所以忘了帶件小外套,所以像這次一樣來個大感冒!像是去看電影或是舞台劇往往一坐就是2個小時,如果忘記帶小外套的話真的就是悲劇!(我這次就是在電影院裡太冷感冒的),跟朋友出去吃飯的時候,真的一不小心就坐到在冷氣的風口,或是電風扇直接朝著你狂吹,所以真的要小心。在外面光是站著就可以讓你滿頭大汗的夏天,加上室內的溫差又大,所以想要來台灣旅遊的朋友們真的要小心這一點!

那麼,在這時候感冒的我,總得讓自己吃點什麼!然後硬是逼自己出門去買些食物。

能有這麼大魅力吸引我去買的就是這個水果。

知道這個是什麼嗎?

切成這樣大家就知道是什麼了吧!

是的,就是看起來很可愛的楊桃!在日本的話只有在沖繩吃得到,很少有機會看到的水果。但是在這水果王國台灣,現在正是楊桃的產季,所以最近到哪裡都可以買得到。順帶一提,我買的時候5個共50元(日幣約200左右)。

從營養層面來說,因為含有豐富的維他命C,所以有抗氧化的作用,還可以預防感冒及美容的效果。那如果對於已經感冒的人還有效果嗎? 我想應該不會再讓它繼續惡化吧…。因為含有豐富的鉀,可以抑制使血壓上升的鈉作用,還有利尿效果,讓體內多餘的鹽分排出體外,也可以幫助血液循環的樣子,對水腫似乎有不錯的效果。裡面還含有一種食用果膠纖維,可以幫處排出體內的老廢物質,讓腸內環境改善,而且糖份也不高,所以可以不用在意卡路里的問題。當中也含有不少葉酸,所以也推薦給懷孕的媽媽。所以這個水果,不是只有外表可愛而以,它可是含有許多豐富的養分的優秀的水果呢!

不知道大家的印象中台灣的女生是不是很常吃水果,那是因為有這麼營養又便宜,對美容又有幫助的水果到處都可以買到的關係。我現在也開始每天吃水果,讓自己的身體健康起來,可以對抗那可怕的冷氣房!!