這次我們要寫一個與Bimajin比較相關的美容主題。感覺台灣女生出去的時候很少會化全妝的,當然有派對或著是頒獎典禮等特殊場合除外…順帶一提,反觀日本,平時不化妝的人,偶爾突然會有很OVER的裝扮。
在台灣平常時清爽的素顏就外出的女孩很多。不知道是不是因為沒有太多化妝品的負擔,所子台灣女孩的皮膚真的都不錯。還是是因為遺傳的關係,皮膚白的人滿多,看起來白又有好皮膚的女生真的路上隨便找都有。台灣夏天的時候太陽很大,所以一直很好奇他們是怎麼樣保養的。天生黑肉底的常常羨慕著「皮膚白真好~」,所以我這次我想要教大家朋友推薦給我「真得很好」的方法!

就是…自己在家裡也可以做的簡單甜品—薏仁湯

薏仁就是日文的「ハトムギ」。是的,就是爽健美茶的廣告曲裡面有的「ハトムギ、玄米、月見草〜♪」裡面的那個ハトムギ。有沒有開始覺得好像真的可以變漂亮的感覺?(笑)因為有一次吃了朋友煮的之後,回家馬上去買了薏仁來自己做做看。在台灣的超市很容易就可以找到,十分的方便!就像這樣裝在袋子裡賣的薏仁。看起來像白白硬硬的豆子。

倒進盆子裡洗過之後放進飯鍋裡,然後水的量大約在蓋過薏仁後兩公分的位置。真的是抓個大概就可以了,然後把飯鍋的電源打開讓它慢慢煮!

我所用的是,台灣傳統的飯鍋「大同電鍋」。

這個飯鍋只有一個開關。加一點水在外鍋,然後把飯鍋放進去,按下開關就可以了。

這個電鍋也可以用來蒸東西!因為家裡沒有微波爐,所以想要微波的東西都靠大同電鍋解決。聽說台灣每個家庭都至少會有一台真的不為過,深根在台灣每個家庭的必備電器用品。因為「入鄉隨鄉」所以來台灣後馬上買了一台,我還很巧的遇到限定版的黃色電鍋,心想不買就太對不起自己了!從買來到現在它真的幫了我很多忙,是家裡的一大功臣。

馬上,第一次煮出來的湯,取出來當作薏仁水用。薏仁水有利尿的效果,所以感到水腫的時候喝一點薏仁水就可以消除水腫。如果想要留多一點的薏仁水的話,就在一開始的步驟多放一點水。取得薏仁水後,在加一點水到飯鍋裡的薏仁,可以依照個人喜好加一點砂糖,或著是黑糖及冰糖,然後再熬一次。糖的量就大約你覺得「這樣會不會有一點太甜…?」這樣子煮出來的薏仁湯就會變成剛剛好的甜度。然後再煮一次,等開關跳起來就煮好啦!

一袋的薏仁,因為膨脹的關係變得超多量的!

真的是一個人吃不完的量,所以分成好幾包,裝進保鮮盒裡後放進冰箱保存。但是煮過之後感覺沒有辦法放很久,所以盡量要快一點吃完。我就把它當作我的早餐,每天吃。吃了之後有飽足感,而且可以順便消水腫,感覺很不錯呢。

如果一次煮一袋太多的話,熬第一次在放砂糖之前,就先分裝好冷藏。每次只要煮自己需要的量,這也是不錯的方法。薏仁含有蛋白質、鉀、鐵、維他命b群、菸鹼酸、泛酸、維生素等許多美容必備的成分。最令人高興的就是它的熱量不高。而且食物纖維是白米的8倍,可以改善便祕以及腸內的環境的效果。

暫時我會一直的食用薏仁,如果有產生什麼效果的話再向大家報告囉。