「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
本週是Hitomi老師的訪問!

・跟我們說說是如何與瑜珈結緣的呢。

因為剛好看到健身房有“體驗課程“!”的告示,所以就去試了一試。第一次的課程就感到很舒服,那家健身房比較小型,所以參加人數也不多,所以剛好可以好好地集中在自己身體上,覺得這點相當棒,因此決定開始報名參加。每個禮拜固定上課,然後上課時有時覺得「全身舒暢的感覺」,也有時候會「想起很多工作上的事」,每次都能感到自己自己不同的情緒變化,除了心理層面的不同之外,隔天身體變得很輕,生理上的效果也很有感覺喔,因此就這樣迷上了瑜珈。

・為什麼會想要當瑜珈指導老師呢。

我的瑜伽老師每次總是跟我們說:「不要過度勉強自己,慢慢來吧」,所以不知覺的融入在日常生活中,「有時覺得現在處在勉強自己的情況下,會稍稍把肩膀上的力氣放鬆下來。」。不只在課堂上,在日常生活中也可以讓自己感覺更舒服的度過,更加的感覺到瑜珈的魅力。還有希望知道瑜珈優點的人越來越多,能把它推廣開來,另外瑜珈老師每個人都很細心,個性方面也很沈穩,這一點讓我十分敬佩呢。

・今後想要成為怎麼樣的指導老師呢?

想要成為可以療癒人,然後給人元氣的指導老師。 大家上著同一堂課,但是依照每個人的情況不同,還有當天的情況心情不同,感受到的效果跟心情也會有不同。不管如何希望大家都能帶著正向的東西回家,有著「明天也要加油」這樣的心情,我就會相當高興。還有能把每個人原有的感情或是能量引出來的指導老師。

姿勢①鴿式

只有舒服而已,可以讓心情變開朗的姿勢。

姿勢➁橋式

可以讓全身伸展,也可以得到「做到了!」的達成感。

姿勢③坐姿扭轉

可以讓體側舒服的伸展。

姿勢④坐姿單腿側腰伸展

可以改善身體的歪斜,調整背部及腰部的平衡。

姿勢⑤嬰兒式

可以「不用任何的力氣」,可以鬆一口氣的放鬆姿勢。

〔沙耶加的評語〕

剛從世界坐船環遊一周回來的Hitomi老師,在船上也參加了其他瑜珈老師的課程,還自己企劃把大家聚集起來一起分享瑜珈經驗。在海的正中央,晴空底下,更可以感受到瑜珈的舒服的樣子。對於每個人都可以用笑臉迎接的Hitomi老師,在見過世界各地各式各樣的人之後,更加拓展了事業,更能提供大家更加有深度的課程唷。

〔Hitomi老師的小檔案〕

・哈達瑜珈指導老師
・兒童保姆
・自然食物導覽員
・肥胖予防健康管理師
・整理術指導老師