「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
這週不只是瑜珈,也做為臉部瑜伽的指導老師,目前相當活躍的中村Megu老師的訪問!

・請跟我們說說是如何與瑜珈結緣的呢。

因為懷孕的時候媽媽推薦我做瑜伽,讓我第一次接觸到瑜珈。因為當時是單親媽媽,所以整個人生從零開始,精神上跟肉體上都相當辛苦。
但是一直以來我都是喜歡跳舞那種可以讓身體動起來那樣的運動,不太喜歡靜態的瑜珈,但是在持續下去的同時,感受到其他運動無法體會到對於精神的、肉體的效果,漸漸喜歡上瑜伽。從那個時候開始瑜珈成為我人生的一部分,成為支持我的心靈跟身體的支柱。

・為什麼會想要成為瑜伽指導老師呢。

從自身的經驗感受到瑜珈的好!因為有這個深刻的體驗,想要打這個單純的美好傳達給人們,因此想要成為瑜伽老師。也因為瑜伽的關係,比起生產前更愛自己的身體。生產對女生來說是人生的一大轉機,害怕懷孕生產讓女生的身材變型的人很多,但是也可以趁著這個的機會再度檢視自己的身體,重新出發鍛鍊自己,讓自己變得更美。還有把瑜伽融入生活,雖然每天在工作跟帶小孩兩邊忙碌著,精神上還是覺得很有餘裕。作為母親之後,更覺得自己身為女性更上一層樓了。

・今後想要成為怎麼樣的指導老師呢?

我想要透過瑜伽,身為指導老師不只是外在,更要幫助大家引出內在的美。我身為一個女性,也是一個孩子的媽。
我覺得成為母親是人生中最特別的一個經驗。
利用懷孕的機會,從零開始去學習,所以能跟大家分享的更多了。可能是因為有瑜珈,不管是對於健康、美容方面,還教會了我如何跨越逆境(笑)
人生真的永遠不知道會發生什麼事,可能會對無法預料的事感到痛苦。但是利用那些經驗讓自己成長,創造更好的自己跟人生,這是我所深信的。我自己本身也是這樣,不管發生了什麼狀況也不放棄自己的夢,繼續挑戰。透過瑜珈,讓幫助大家的人生能「更健康、更美、更開心」。 充滿自信的女性增加了,對於家庭跟社會也會更有助益。

姿勢①駱駝式

可以感到頭部倒立的舒服,馬上可以有清爽的感覺!

姿勢➁鴿式

讓往後伸的腿前側舒服的伸展,還可以順便開胸。

姿勢③下犬式

消除浮腫,讓身體擺脫沈重變得清爽。

姿勢④high lunge

從自己身體的內側感到力量的姿勢。

姿勢⑤丸子臉

使嘴角上揚,消除法令紋。

〔沙耶加的評語〕

特別喜歡教導人,覺得教學是自己使命的Megu老師。除了教導瑜珈之外,還用自己的留學經驗,經營了英文補習班,並將日本各式各樣的情報發送到海外趣。多才多藝,個性堅強的她令人相當佩服!目標並不只有美麗,在追求開心的途中,得到了美麗還有純淨,讓人相當嚮往。
以東京為中心活動中,另外還有一對一的瑜珈指導活動。如想知道更多請洽詢Megu老師的SNS。

〔Megu老師的SNS〕

Instagram: https://www.instagram.com/_megumiyoga_/
Facebook: https://www.facebook.com/meg.nakamura.3

〔Megu老師的小檔案〕

・高津文美子式臉部瑜伽指導老師/地球小姐決賽的眼部瑜珈助教
・核心瑜珈治療師体
・KIA ORA English School經營者
・自由影像翻譯者
・JVTA日本影像翻譯Academy Global Communication Support Center regional manager