「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
本週是AI老師的訪問!

・請問AI老師是如何跟瑜珈結緣的呢。

因為朋友迷上Magma yoga所以約我一起去。本來就喜歡運動,但是一直沒有跟健身房簽約好好的去運動。但是Magma yoga可以久久讓自己排汗一次,感覺通體舒暢,所以不知不覺得我也迷上了。

・為什麼會想當瑜伽老師呢。

我只要喜歡上,就會想去考個資格認證之類的習慣(笑),剛開始只抱著希望能多瞭解一些瑜珈的心情。但是在學習當中,漸漸發現到自己歪斜的身體有改善,體幹也變強了,這些變化讓我感到快樂,也想讓更多人知道瑜伽的好處。

・今後想成為怎麼樣的瑜伽老師呢?

想成為解決很多身體煩惱的貼身教練。像是身體僵硬、骨格歪斜、減肥等等…每個人都有每個人不同的煩惱,所以希望幫他們設計消除這些症狀的課程。但我本身滿喜歡有點強度的瑜伽,所以可能課程上的設計也會有些難度(笑)

姿勢①拜日式

強化體幹、改善怕冷

姿勢➁山式

緊實腹部、促進血液循環

姿勢③門式

骨盤矯正、腰部的緊實

姿勢④鴿式

骨盤矯正、改善怕冷

姿勢⑤老鷹式

緩和腰痛・坐骨神經痛

〔沙耶加的評語〕

雖然知道AI老師擁有很多的資格認證,但是實際上跟她聊過後才知道她對瑜珈很多流派也都有研究,其他像是體幹的鍛鍊還有營養管理學也有廣泛鑽研,相當令人不可思議。「擅長針對減肥的人設計強化體幹的Power Yoga,還有飲食的建議或是溝通是我的強項。但我是相當斯巴達教育的喔(笑)」。「只要喜歡上就一定會努力去學習」,這樣的好奇心跟行動力,真的是相當值得尊敬的一位老師。

〔AI老師的課可以在這邊上到〕

・Golden Gym 南青山店
週日 17:00〜
・insea 恵比寿店
週三 19:45〜 (男性可)
・insea 六本木店
週六 19:00〜