「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
本週是優老師的訪問!

請跟我們說當初是如何與瑜珈結緣的呢。
 在精神很煎熬的一段時間,巧合下參加了瑜伽的慈善活動。心情上完全被療癒了,之後還想繼續做瑜伽。
為什麼會想成為瑜珈指導教練呢。
 雖然報名了瑜伽課,但因為時間的關係很難經常去上課,心中還是一直很想做瑜伽,一次當教練的朋友問我想不想試試看。去上了訓練課程,覺得學習到的都是自己的東西,除了可以當教練工作之外,還可以透過瑜珈幫助到家人或朋友,所以覺得當教練也不錯。之後去了朋友介紹的瑜伽學校,上了半年課就真的可以教學當瑜伽老師了。介紹這個給我的人到現在還是相當感謝。
今後想要成為怎樣的指導老師呢?
 日本現在是個壓力的社會,在我的周遭跟之前的我一樣身體不適、煩惱、壓力的人很多。我的強項就是之前經過一段精神上很煎熬的時候,還有富有挑戰心,所以希望藉由這些經驗,讓來上瑜伽的人可以得到幸福及心裡的自由。

姿勢①蓮花座

讓心情放輕鬆。

姿勢➁體側伸展姿勢

坐著讓身體伸展,簡單且舒服的姿勢。

姿勢③單腳站立式

平衡感・集中力UP的姿勢。

姿勢④三角式

感覺往上提的感覺很好。

姿勢⑤貓背式

調整自律神經平衡的效果。

〔沙耶加的評語〕

之前是在服飾業上班,提供大家打扮的樂趣還有潮流,但是現在是帶給大家心中的平穩與幸福感,跟之前完全不一樣的方向,但還是希望給人帶來幫助的優老師。 上她的課會感覺到很沈穩安心。因為之前有過精神上痛苦的經驗,都變成自己的東西,在優老師的課堂中能指導有類似經驗的人瑜珈,帶給他們幸福的感受。。

〔可以在這邊上到優老師的課噢〕

『Postive Star Yoga』

http://www.ps-yoga.com/