肚子脹脹的、腰部不緊實、便秘嚴重・・・,這些症狀都可能是身體的臟器沒有好好運作的關係大家知道嗎?

這次的自我療癒法要介紹利用就寢前一點點的時間就可以做到的「内臓矯正」。
使用寶特瓶就可以自己做到簡單的矯正。這個方法將由帶給女性元氣的專門整體沙龍「POWWOW」代表伊藤賢治先生來教導我們♪

① 首先以仰躺的姿勢開始!膝蓋彎曲兩腳輕輕打開與兩肩同寬,兩手握住喜歡硬度的寶特瓶,寶特瓶的側面貼住下腹部肚臍的地方,然後朝胃的方向往上加壓按摩。就像是順著腹直肌的位置去進行按摩♪

② 接下來將寶特瓶的側面對著左脇腹肌,朝胃的方向往斜上按摩。在左腹斜肌的位置加壓,另外一側的右脇腹肌也一樣,利用寶特瓶的側面往胃的方向按摩。在右腹斜肌的位置進行加壓。

③ 最後側腰的部分對著寶特瓶的側面,向斜側腰加壓往腹斜肌的方向滑動按摩。讓腰部緊實的感覺,將外腹斜肌的位置往上往內拉提。

可以調整歪斜的内臓或是水腫、便秘、怕冷等美容面的問題,對健康也有好的影響。在就寝前或是泡完澡後有點時間就可以自己來保養一下,務必自己做做看喔♪

Profile

伊藤賢治
整體沙龍POWWOW(パウワウ)代表。

以「順便的保養」為概念,被多數電視及雜誌報導,進而產生人氣

於2004年開設女性專門整體沙龍。提供健康面如肩膀僵硬、水腫、沈重、以及美容面臉部的下垂、駝背、O型腿等改善的治療。監製美容器具「美容滾輪手指蛋」、還有雜誌「利用保特瓶輕鬆整體」(Magazine house)、「骨盤伸展治療O型腿」(青春出版)等範圍廣泛的活動。

POWWOW:http://www.powwow-ginza.com/
整體裝置ight:https://ight.tokyo/
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Writer: Izumi