「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
這個禮拜要介紹的是從美甲師轉行成為瑜伽老師的Keiko老師!

聽說Keiko老師好像一直在搬家的樣子?
Keiko 本來家鄉在廣到,因為一次旅行到了神戶,被那邊的街道所吸引,就搬到了神戶去。在神戶作為一個美甲師,後來因為工作上前輩邀約,到了沖繩的美甲沙龍工作。在那個時候強烈地想要嘗試更多的工作經驗,在眾多選擇下來到了東京。
真的是大搬遷呢!那又為什麼會跟瑜珈結緣呢?
Keiko 到東京來參加朋友的結婚典禮時,在婚禮小物中發現了瑜珈體驗券,因為這個機會我去體驗了瑜珈。只上過一次課程,「還不太清楚瑜珈到底是什麼?」,也無法體驗它的效果,於是買了票券,可以多上幾次試試看。在上課的時候,發覺不只是要做瑜珈姿勢而已,呼吸方法也是很重要的。
為什麼會想當瑜伽的指導老師呢?
Keiko 20歲後半左右的時候,突然想要去考證照,因此想到瑜珈指導老師這個選項。那個時候還只是上了幾次瑜伽而已,「一邊去教室學,一邊感受自己身體的變化」,還有「本來身體僵硬的我改變了,希望能分享給有相同煩惱的人」,因此決定去上瑜珈老師養成學校。上了半年左右取得了結業證書,但是還是覺得沒有什麼自信,還沒有學得很深入的感覺,如果這樣就去教大家可能不會很順利,因此為了讓自己加強信心,去學校又學了半年,終於正式展開瑜珈的教學之路。
今後想要成為怎麼樣的瑜珈老師呢?
Keiko 最希望傳達給平常忙碌於工作跟家庭的學生們,「做瑜伽的時候可以暫時忘掉平日煩心的事,不用太勉強自己去度過美好的時間」。首先從放鬆自己開始,不用拘泥於形式,自然而然的讓自己面對自己的身心,製造一個很舒服的場所。

姿勢①坐姿單腿扭轉

感覺身體舒服的扭轉。

姿勢➁鴿子式

鼠蹊部、背部、腰部周圍的伸展姿勢。

姿勢③兔式

感受平常不會用頭頂地的感覺。

姿勢④樹式

我最喜歡的姿勢,可以提高集中力。

姿勢⑤橋式

可以有提臀的効果,強烈感到鍛鍊下半身的感覺。

〔沙耶加老師的評語〕

外表看起來成熟,平常充滿行動力的Keiko老師。依照自己的想法去做,並且貫徹到底,所以無論搬到怎麼樣的地方都能感到輕鬆自在,很有自己原則的Keiko老師最喜歡的姿勢是單腳站立的平衡式。目前老師會暫時待在東京,但是也有隨時可能到海外留學的想法!今後也請多多關注Keiko老師的動向喔。

〔Keiko老師的課可以在這邊找得到〕

『Positive Star Yoga』http://www.ps-yoga.com/