身為一個女性,很多時候不得不徹底的面對自己的身體與心理。

作為一個女演員、妻子、母親不斷活躍著的小雪在2016年4月12日發表了自己的創作『美の養生訓』。

〜為了日本女性們的健康美麗與快樂〜

「很多身體還沒有恢復,又太過努力的女性們! 在這之後幾十年都還要以女性的身份繼續生活下去,所以生產後不注意自己的身體的話,等於失去了一切。 一邊警惕著自己,一邊為了日本女性們的健康快樂與美麗的生活,我自已鑽研了很多身體健康的事情,並且想要傳達給更多的人。」出自書序

身為一個女性的小雪,對於日常生活中所感受到事物的本質點綴而成的小品,還介紹以美與健康方面著眼的食譜跟保養美妝等集結成這本『美の養生訓』。從文章的一開始即可感受到小雪洗練的姿態,還有優雅的氣息的一本書。

還有文中介紹了跟小雪交情甚篤的料理專家、植物療法專家、大和藥膳料理研究家、美容專門家等等,每位依照主題的不同分別教導我們與女性的美麗和健康息息相關的東西。

♡感受季節的手作料理

身為料理專家的高静子小姐,教導我們能感覺四季的韓國料理章節中,也有清楚的記載了食譜。

♡植物療法幫助生產

「St.Louis international」代表的植物療法專家 森田敦子老師在我生第二個、第三個小孩的時候都使用植物療法來幫助我。教導女性不要忘記性的重要,然後對身體溫和的保養方法。

♡調整身體的養生料理

大和藥膳料理研究家的大西恭子教導的大和藥膳法,使用日本的食材作出西洋風味的料理,以及直接能感受到大地恩惠的吃法。

〜It's B編集部 Pick Up♪植物療法是什麼呢?〜

使用植物的藥理効果提高自身自然治癒力,預防生病,及保養的療法「植物療法」。它的効果可以防止生活習慣病及身心疾病還有老化(抗老化),對於工作及人際關係等精神上的壓力、自律神經系統・賀爾蒙系統・免疫系統等日常生活中感到得身體不適都有療效,近年來備受各界注目。

森田敦子一手建立的「St.Louis international」公司,研發並販售一系列有機保養商品,在『美の養生訓』當中也被介紹道。

森田敦子老師的訪問在這邊

http://its-b.com/article_page/37

一邊帶小孩一邊維持美與健康的小雪,與大家分享她的方法與愛都集結在這一本『美の養生訓』,大家一定要去買來翻翻看喔♪


Writer: Sekiaki