經常用電腦或是手機長時間維持同一姿勢的現代人。
頸部或肩膀僵硬、眼精疲勞等臉部周圍有著各式各樣壓力跟負擔。

這次的自我療癒法將教您在工作的空檔可以做的簡單伸展。
從肩膀到頸部的僵硬不舒服,都可以有效改善的伸展方法,這次將由帶給女性元氣的專門整體沙龍「POWWOW」代表伊藤賢治先生來教導我們♪

① 首先坐在椅子上預備
② 右手抓住椅背的左側,脖子朝左邊慢慢的下壓。
③ 會感覺到脖子的右側伸展,然後慢慢吐氣一邊往下壓。
④ 維持舒服的姿勢8秒鐘。如果太過強壓的話會造成脖子痛,所以要小心注意!
⑤另一側也一樣方法進行。然後重複2~3次,脖子就會比較輕鬆!在工作空檔,感覺不舒服的時候隨時隨地都可以做喔♪

Profile

伊藤賢治
整體沙龍POWWOW(パウワウ)代表。

以「依偎的保養」為概念,被多數電視及雜誌報導,進而產生人氣

於2004年開設女性專門整體沙龍。提供健康面如肩膀僵硬、水腫、沈重、以及美容面臉部的下垂、駝背、O型腿等改善的治療。監製美容器具「美容滾輪手指蛋」、還有雜誌「利用保特瓶輕鬆整體」(Magazine house)、「骨盤伸展治療O型腿」(青春出版)等範圍廣泛的活動。

POWWOW:http://www.powwow-ginza.com/
整體裝置ight:https://ight.tokyo/
Printemps銀座店:TEL 03-5524-6430
西武池袋店:TEL 03-5949-2526
大丸東京店:TEL 03-6895-3236
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グランデュオ蒲田店:TEL 03-5713-6281

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Writer: Izumi