「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
這週是Ran老師的Interview!

請說說是如何與瑜珈結緣的呢。

因為年幼時期住在印度,每天早上都有老師來家裡跟媽媽一起做瑜伽,但因為太小的關係,無法體會到瑜伽的的樂趣,當時只覺得無聊。但是回到了日本,為了減肥開始到健身房,在那邊又重新認識了瑜伽。體會到了擺動身體的樂趣,還有在大休息因為太過舒服而流下了眼淚。深刻地體會到,一樣的瑜珈會因為年齡跟環境有如此的變化。

為什麼會想成為瑜伽老師呢?

因為當時正在找工作,在想未來要怎麼辦的時候,剛好朋友問起:「要不要去指導老師的養成學校呢?」,透過這個機會,我體會到把喜歡的事情變成工作的魅力,馬上決定報名上課。

今後想要成為怎麼樣的指導老師呢?

因為現代人彼此的關係都很薄弱,我自己也深感同受。透過瑜珈的個人指導可以知道學生們的生活習慣跟性格,朝著這個目標幫大家上課,能夠加深彼此的關係,是個相當具有魅力的工作。還有上完課之後,學生們直接對我說出「真的很棒」、「感覺變得清爽了」,更讓我感覺這份工作充滿了價值。
今後希望成為讓學生們信賴,然後加深人與人牽絆的指導老師。

姿勢①牛面式

同時刺激股關節周圍、肩胛骨周圍。

姿勢②拜日式

可以感受到後腿前側的伸展。

姿勢③拜日式的變化式

隨著腳的角度增大,強度也會增大。需要高柔軟度與核心肌群的姿勢。

姿勢④半魚王式

可以感覺腰部周圍拉緊的感覺,相當清爽。

姿勢⑤坐姿體側彎

可以伸展到大腿跟體側,感覺到十分舒服的姿勢。

〔沙耶加的評語〕

「透過瑜珈的指導跟對方有很深刻的關連是相當有魅力的」Ran老師的一番話,讓我們相當有同感。「yoga」語源「yuju」有“連繫”的意思,把心跟身體連繫在一起的瑜珈,還有把自己跟對方連繫在一起的瑜伽。

〔這邊可以上Ran老師的瑜伽課〕

『Positive Star Yoga』