「讓妳找出最適合現在自己的瑜伽」

抱著這樣的想法,伊藤沙耶加每週挑選一個現在正在活躍中的瑜伽老師個別跟大家做介紹♪ 由身為瑜珈指導的沙耶加老師用自己的獨到的眼光,與每週的來賓共同挑選出最適合妳的瑜伽姿勢♪
本週是CHIAKI老師的訪問!

請跟我們談談是如何與瑜珈結緣的。
CHIAKI  本來就很喜歡動動身體,所以前有做過游泳、劍道、爵士舞等。因為想要減肥,所以跟朋友一起去上熱瑜伽的課,開始接觸了瑜珈。本來很怕冷的,但是一邊做瑜珈一邊流汗,感覺從身體的芯開始熱了起來。
為什麼會想當瑜伽老師呢?
CHIAKI 在當藝人的時候,覺得應該要學一些什麼才藝或專長。當上到朋友斉藤未知老師的課的時候,第一次體驗到常溫的瑜伽,當教室沒有那麼的熱,所以比平常能夠順暢的呼吸跟集中在姿勢上面。然後一開始進入呼吸法的時候,頭跟身體都相當的放鬆,一直到最後都覺得很舒服。因此更喜歡瑜伽了,想要取得瑜珈老師的資格。
今後想要成為怎麼樣的指導老師呢?
CHIAKI 在演藝圈的活動時,經常要跟周圍的人做比較,所以會有「不得不更加努力」、「這樣下去不行」的負面想法。但是開始做瑜伽之後,對於跟別人比較,還有事物比較沒有這麼執著,心裡變得比較輕了起來。然後,在好的方面不會勉強自己去努力,更能容易放下「恩~就算了吧!」更能做自己。 來上我課的學生,我也希望他們不要抱著「瑜珈姿勢一定是這樣的」、「這樣才對」這樣的想法,一定要配合自己真實的想法,舒服的去感受,讓大家身心都排毒之後找回笑臉,成為這樣的一個指導老師。

姿勢①束角式

調整骨盤周圍的肌肉歪斜。

姿勢➁睡著的鴿式

消除下半身的浮腫。

姿勢③鴿式

「the・yoga」感覺的姿勢。發揮女性的柔軟度,並表現出女人為的姿勢。

姿勢④下犬式

伸展背部跟肩胛骨周圍,覺得舒服的姿勢。煥然一新的清爽。

姿勢⑤大休息

只有舒服而已,感受最頂級的放鬆。

〔沙耶加老師的評語〕

看起來妖艶但是實際上?講話很伶俐清晰的CHIAKI老師,總是笑臉不絕的跟我們談話,每天與學生間的溝通也相當厲害的一位老師。如果每天太努力覺得累了的朋友,一定要試試看CHIAKI老師的瑜珈,享受下排毒的感覺喔。

〔這邊可以上CHIAKI老師的課〕

『Positive Star Yoga』

http://www.ps-yoga.com/