美肌不可或缺的礦物質,現在在海外名人間正受注目的「矽」大家知道嗎 ?在日本一些對於美很注重的女生已經開始用矽來保養了喔! 在海外有含矽的礦泉水及營養補充食品,在美容皮膚科及美容沙龍都有很高的人氣。應該有人有聽過…,但實際上還一知半解的人,看了我們的介紹,就能成為「矽」達人喔♡

到底「矽」是什麼呢?

又稱「二氧化矽」的矽元素,是地球上次於氧氣第二多的元素。分佈在骨頭、毛髪、血管等,特別是肌膚中特別多。跟膠原蛋白一起攝取,可以幫助膠原蛋白生成,保持肌膚彈力必須成分。還有可以跟構成骨頭的鈣跟膠原蛋白結合,幫助骨頭密度更高。如果矽元素不足的話,會引起骨質疏鬆,或是肌膚沒有彈性等,所以對於身體或是肌膚的基礎打底相當重要,我們不得不知道「矽」這個元素呢!

老化的原因造成「矽」不足!?

矽元素在過了20歳後,在體內會慢慢減少,儲存力也會低下,還有跟維他命C一樣有很強的抗氧化作用,如果不足的話會造成衰老的原因。最近開始有皺紋或是下垂煩惱的人,肌膚慢慢老化等可能是你缺少了矽喔!?

注意多攝取含有「矽」的食品

矽無法在體內生成,所以注意從食物中攝取很重要! 在穀類、蔬菜或茶中含有很多。・蘆筍
・馬鈴薯
・菠菜
・青海苔
・蛤蜊
・玄米
・干貝
・茶葉
・焙茶
等。 儘量注意每天都能攝取到一些♪

聰明的攝取水溶性「矽」

注重美容保養的女生最近很火紅的水溶性矽元素,市面上種類開始增加了,可以很輕易的購買的到,如果忙碌沒法從食物攝取的人,可以選擇用喝的營養補充品♪還可以混在化粧水或是油中來保養肌膚,變得柔嫩滋潤喔♡

今天上了一課,「矽」的力量真的很厲害呢! 目標健康身體及美麗肌膚的人,一定要從今天開始用「矽」來陪伴我們的生活吧♪


Writer: Sekiaki