沒有男生會抗拒做菜好吃的女生!所以試著挑戰一下做菜,作出讓男生們稱讚的料理吧!

看起來美味!又好吃!營養豐富!最重要的是超級簡單!這樣男生會喜歡的料理,讓營養管理士YuKari馬上來教我們做吧☆

這次的料理是「韓風熱中暑防止精力丼」☆

番茄的紅、黃瓜的綠、還有淡黃的黄色加在一起呈現色彩繽紛的視覺效果,再加上納豆讓男生在炎炎夏日也充滿精力♪ 味道是偏韓國風,所以很下飯喔♡

〜材料 2人份〜

  • 納豆2盒
  • 迷你番茄8個
  • 小黃瓜1條
  • 紅辣椒醬 2小匙
  • 蜂蜜 2小匙
  • 淡醬油 2大匙
  • 鹽 少許
  • 蛋黃 2個
  • 韓國海苔 適量
  • 醋飯
  • 1. 將小黃瓜隨意切段,用鹽搓揉。

    2. 將小黃瓜跟切一半的迷你番茄、納豆、調味料全部伴在一起。

    3.將②倒到醋飯上,然後撒上韓國海苔。

    超時短時間就完成了料理☆

    「常常在超市買了辣椒醬,但是一直沒有使用的機會」,這個時候就可以拿出來用了!只要善用辣椒醬,隨時都可以做出好吃的料理喔☆

    因為納豆會黏黏的,所以用筷子吃會比較不方便,這時候湯匙很好用喔!如果做成大盤,像是散壽司那樣也是一個好的派對料理喔,當家裡有客人時馬上就可以端出的一道菜呢。

    這個味道是男生絕對會喜歡的喲!!


    YuKari:小檔案
    營養管理師。某料理教室的講師,現在在岩手跟關東定期的舉辦料理教室的活動。 祖父母為農家,所以自幼就被新鮮的野菜迷住,現在也以活用當季食材為基礎,教大家如何有效率的攝取營養,對於各個年齡層的人都相當有幫助喔。
    相關文章

    Writer: Sekiaki